Miltä sinun elämä näyttäisi ilman niska-hartiajumia?
Rento olo. Hyvä fiilis. Vapaus ilman oireita.
Pystyt harrastamaan enemmän, useammin ja nauttimaan touhuamisesta tekemisestä.
Voit keskittyä enemmän lasten kanssa leikkimiseen, kavereiden kanssa sosialisointiin tai olla miellyttävämpi ja vähemmän pinna kireällä läheisillesi.
Mitä jos pystyisit huoltamaan itse omat niska-hartiasi olematta niin riippuvainen ulkopuolisesta avusta?
Eroon Niska-hartiajumeista
Haluat tanssia vapaasti, ratsastaa rennosti, vaeltaa henkeäsalpaavissa maisemissa, lenkkeillä luonnon helmassa, ahertaa kauniissa puutarhassa, kutoa rakkaudella tehtyjä villasukkia, lukea mukaansatempaavia kirjoja, leipoa ihania yllätyksiä rakkaille lähimmäisille, tehdä asioita mitä sinä rakastat!
Näillä kehonhuolto-ohjeilla avaat kehosi solmusta, saat puuttuvat palaset kehosi korjaamiseen ja öljyät jumittavat osat niin, että olet vielä eläkevuosina iloinen, hyvinvoiva ja kasvatat onnellisten lasten lisäksi maailman onnellisimmat lapsenlapset.
Maksutapoina käy liikuntasetelien verkkomaksut, verkkopankki, mobiilimaksut, korttimaksut, sähköpostilasku & osamaksu.
Urheiluhieroja Joel Hakala
Liian moni ihminen kärsii turhaan niska-hartiavaivoista, joita he voisivat itse hoitaa.
He eivät vain tiedä mitä tehdä. Osa ei edes tiedä, kuinka hyvä olo heillä voisi olla; jumituksesta on tullut normaali olotila.
Monet tarttuvat särkylääkepurkkiin luullen sen olevan ainoa keino.
Tai rahaa kuluu hoitoihin ja terapiaan.
Haluan auttaa sinua löytämään omat ongelmakohtasi ja huoltamaan niitä aivan itse.
Tilaa kurssi nyt
Millaisiin niska-hartiavaivoihin tästä on apua?
- Käsien puutuminen ja kylmyys
- Huimauksen kaltaiset oireet
- Niska joka ei käänny
- Jäykkä ja kireä yläselän seutu
- Ylivoimaisesti yleisin on päänsärky
Hierontapöydälläni olen nähnyt laajan kirjon erilaisia oireita laidasta laitaan. Yksi hurjimmista oli asiakas, jolla niskat olivat niin jumissa, että verenkierto ei toiminut. Hänen korvansa olivat ihan kirjaimellisesti sinertävät ja jääkylmät.
Onneksi tälläinen ääritapaus on harvinainen, mutta kuinka moni ihminen kärsii heikentyneestä pään verenkierrosta ehkä jopa huomaamattaan? Ihmetellään vain, kun väsyttää, ei jaksa ja ajatus ei kulje.
Yksi hieronta-asiakkaani kertoi, että hän tiesi tulla hierontaan aina, kun töissä alkoi numerot papereilla vilisemään silmissä. Kuulemma tuntui siltä, kuin aivoille ei olisi enää kiertänyt happea.
Mistä nämä vaivat yleensä johtuvat?
Voin kertoa hyviä esimerkkejä omasta elämästäni ja työstäni hierojana.
Työasennot ovat kumaria ja aina ollaan väärällään ties mihinkä suuntaan. Teen myös paljon töitä istuen tietokoneella, kun teen videoita ja näitä kursseja. Sen lisäksi nykyaikana vapaa-aikaakin kuluu istuen. Siihen päälle kaksituhatta luvun ihme: älypuhelintuijotus ja autolla ajo suunnistusharrastuksen perässä välillä hyvinkin pitkiä reissuja.
Sen lisäksi asiakkaideni kanssa olemme paikantaneet monesti ongelmanaiheuttajaksi esimerkiksi pienen lapsen kantamisen, toispuoleiset työskentelyasennot tai liikkeet, ylipäänsä passiivisen työn tai harrastukset kuten kutomisen. Mikä on muuten tosi yleinen niska-hartia jumien aiheuttaja.
Kuulostaako tutulta?
Miten näitä voi hoitaa itse?
Työpäivän päätteeksi olotilani oli aina tosi tunkkainen, väsynyt ja hartiat kiristi kaulan lihaksia myöden. Aloin aluksi opettelemaan ihan itseni hoitamista. Eri venytyksiä, itsehierontaa, hyviä vahvistavia liikkeitä jne…
Opetin niitä myös äidilleni jolla 35-vuoden istumatyö on jättänyt omat jälkensä kehoon. Äitini alkoi oikein utelemaan: “Mistä sä olet näitä juttuja oppinut? Nää on tosi hyviä. Miksei mulle ole tälläisiä opetettu vaikka olen käynyt ties missä fysikaalisissa hoidoissa ja terapeuteilla”.
Työterveyden kautta yleensä päädytään johonkin hoidettavaksi kunnes ongelmat uusiutuvat hetken päästä. Tai sitten saat kasan liikkeitä ilman, että niissä otetaan huomioon perusteita.
Jos haluat rentoutta hartioihin ja myös pitää ne sellaisena ettei jumi tila kokoajan hiivi takaisin niin pelkkä hieronta ei riitä.
Tätä varten olen kehittänyt viiden askeleen hoidon jossa ei lähdetä heti runttaamaan liikkeitä vaan tarkoitus on ensin parantaa liikkuvuutta.
muokkaa > avaa > herätä > vahvista > rentouta
Kun hartiasi ovat rennot, kehosi jaksaa ylläpitää asentoa ja lihakset kestävät kuormituksen jumittamatta pystyt...
...harrastamaan enemmän käsiä ja niskaa kuormittavia asioita kuten kutomista, piirtämistä, lukemista yms.
...nauttimaan työstäsi kun happi kulkee aivoissa ja mieli on virkeä.
...jaksat sosialisoitua ystäviesi kanssa työpäivänkin jälkeen ja ihmissuhteet toimivat paremmin kun sinulla ei ole pinna kireällä.
Maksutapoina käy liikuntasetelien verkkomaksut, verkkopankki, mobiilimaksut, korttimaksut, sähköpostilasku & osamaksu.
Mitä hyötyä tästä kurssista on?
- Löydät omia jumikohtiasi, joita et tiennyt sinulla olevankaan - Sinun pitää tietää jumikohtasi, jotta pystyt hoitamaan niitä.
- Kun kehosi työkalut (liikkuvuus, tuki & lihaskunto) ovat paremmat jaksaa kehosi ylläpitää ryhtiäsi ja jaksat paremmin arjessa.
- Kun lihakset toimivat, veri kiertää ja aineenvaihdunta kehossa pelaa pääset eroon niska-hartia jumin aiheuttamasta päänsärystä, huimauksesta ja tunkkaisesta olosta (“tuntuu kuin veri ei kierrä päässä”).
- Kun pystyt hoitamaan itse vaivojasi säästät rahaa esim. hierojalla käynnistä
- Niska-hartia vaivat eivät häiritse enää urheilua, treenaamista ja harrastuksiasi
- Pystyt enemmän tekemään käsillä esim. lukemaan, piirtämään tai kutomaan
- Nukut yösi paremmin kun päänsärky ei häiritse
- Sinun on mukava olla kun olotila on rento ja vapautunut eikä kireä ja kipeä
Tilaa kurssi nyt
Testattu.
Verkkokurssilla on jo yli 1 780 tyytyväistä käyttäjää.
Ei Aikarajaa.
Saat suorittaa verkkokurssin sinulle sopivassa tahdissa.
30 Päivän Tulostakuu
Jos ohjeistani ei ole sinulle apua saat rahasi takaisin. Kysymyksiä kysymättä.
"Hei, ensiksikin suurkiitos kurssista. Tänään aloitin ja huomasin kuinka tukossa olinkaan. Ensiavun sain heti näillä ohjeilla ja liikkeillä. Olen muusikko ja ope ja aikaa tai jaksamista ei ole löytynyt jumpille. Nyt olen iloinen kun voin tehdä nämä kotona hiljaisuudessa 😊. Tästä.on hyvä jatkaa."
Marjo Lehto
"Olen nyt huomannut, että niskassani oleva panssari on lähtenyt antautumaan ja ristikkäisellä puolella alaselän liikkuvuus paranemaan. Tosi hyvä kun lähdin mukaan ja osaat kyllä hyvin opastaa videoillasi! Itsehierontavälineet ovat aivan huippuja."
Pirjo
"Kiitos Joel nämä ovat todella siis TODELLA MAHTAVIA, nämä sinun ohjeet. Kiireinen elämä, työ, koti, perhe vaatii veronsa äitinä huomaa laittavansa paljon asioita oman hyvinvoinnin edelle. Nämä sinun ohjeesi ja vinkkisi ovat pelastus kiireisen arjen keskellä. Kaikkea hyvää sinulle."
Mari Vartiainen
"1980-luvulla seisoin autoni kanssa punaisilla valoilla. Eräs humalainen ajoi autoni perään valtavalla vauhdilla. Sain siinä vammat alaselkään ja niskaan. Sen jälkeen selkä leikattu, mutta niska ollut vaikea pahempi vielä öisin. Nyt tehtyäni kuusi niskalankkua ja muitakin antamiasi ohjeita pääni pyörii lähes kuin pöllöllä. Minua melkein pelottaa kertoa tämä sinulle, jos onkin vain sattumaa, taikka väliaikaista. Mutta ihmeekseni niska on irronnut uskomattoman paljon, sekä kipu ja polte päätäni kääntäessä sivulle helpottunut tuntuvasti."
Kalevi
Maksutapoina käy liikuntasetelien verkkomaksut, verkkopankki, mobiilimaksut, korttimaksut, sähköpostilasku & osamaksu.
Mitä kurssi sisältää?
Tässä oppitunnissa ohjeistan sinua miten käytät verkkokurssia oikein ja mahdollisimman tehokkaasti.
Tässä osiossa opetan sinulle miksi ja miten hoidat niska-hartia vaivojasi viidellä eri keinolla:
- muokkaava itsehieronta
- avaava venyttely
- ryhdin herättely
- lihasten vahvistaminen
- rentoutus
Tässä osiossa löydät liikkeiden opetuksia ja harjoitusvideoita eri teemoilla. Laita video pyörimään ja tee perässä.
- Kaula-niska
- Kädet
- Rintaranka
- Ryhti
- 5min pikatreeni
- 10min treeni
- 20min treeni
Bonusosiossa opetan sinulle niska-hartiavaivojen hoitoa
- kahvakuulalla
- keppijumpalla
- rentoutumisharjoituksella
- tuolijumppalla
- vastuskuminauhalla
Maksutapoina käy liikuntasetelien verkkomaksut, verkkopankki, mobiilimaksut, korttimaksut, sähköpostilasku & osamaksu.
Minkä arvoinen tämä kurssi on?
Hieroja voi hoitaa hieronnan sinun puolestasi, auttaa sinua rentoutumaan ja tehdä jonkin verran passiivisia venyttelyjä puolestasi.
Suurin osa venyttelystä ja etenkin lihaksien herätys ja vahvistus sinun pitää tehdä itse. Kukaan muu ei voi liikuttaa sinun kehoasi sinun puolestasi.
Sen lisäksi hoidossa käynti maksaa joka kerta uudelleen ja uudelleen.
Tällä kurssilla sinä saat koko huoltavan paketin ja opit yhden hierontakäynnin hinnalla.
Kuinka monta hieronta tai hoitokäyntiä tämä kurssi voi sinulta säästää?
Lähde nyt mukaan kurssille ja laitetaan yhdessä sinun niska-hartia kuntoon. Kurssi maksaa vain 97 euroa.
Eli saat kyvyn hoitaa itse omia niska-hartioitasi yhden kokohieronnan hinnalla. Hieronnasta on hetkellinen apu etenkin jos siinä ei pureuduta kunnolla ongelman aiheuttajiin.
Sen lisäksi hieroja ei pysty sinun puolestasi liikuttamaan sinun kehoasi. Se osa sinun pitää joka tapauksessa itse tehdä.
Voisiko tämä kurssi säästää sinulta yhden hierojalla käynnin, jopa enemmän?
Usein Kysytyt Kysymykset
Heti. Saat tilaamisen jälkeen sähköpostiisi tunnukset joilla pääset heti kirjautumaan verkkokurssille. Kurssimateriaali on heti käytettävissä ja voit käydä sen läpi omaan tahtiisi.
Kuinka kauan kurssi on minun käytettävissäni?
Tämä on elinikäinen ns. pysyväksi tuotteeksi tarkoitettu. Koska ikuista on mahdoton luvata niin lupaamme sinulle pääsyn kurssin materiaaleihin vähintään kolmen vuoden ajan.
Yhteystiedot
HyvinvointHeimo Oy
HyvinvointiHeimo Oy on 10.4.2024 alkaen.
[Aikaisemmin: Toiminimi Urheiluhieroja Joel Hakala sekä Joel Hakala Oy]
Y-tunnus: 3382275-6
Santalankulmantie 3 B 5
21290 RUSKO
[email protected]
"Jumeja auki jo vuodesta 2012 saakka"
Teen hierojan töitä Ruskolla Turun naapurikunnassa. Hieronnan ja verkkokurssien lisäksi vedän LIVE-kehonhuoltokursseja ympäri Suomea ja olen kirjoittanut Kehonhuollon käsikirja ja Eroon Jumeista Itsehieronnalla -nimiset kirjat. Voit tsekata lisätiedot kustantajan sivuilta: FITRA
Olen ollut mukana myös useassa lehtijutussa tässä yksi esimerkki: HS.fi
Olen siis ihan aito, olemassaoleva ihminen ja teen tätä työtä oma maineeni pelissä. Aitoon auttamiseen kuuluu eettinen toiminta minkä vuoksi annan sinulle aina verkkopalveluistani 30pv rahat takaisin tulostakuun.
Jos sinulla on jotain kysyttävää niin laita minulle sähköpostia :)
Tämä kurssi on erilainen mitä suurin osa verkkokursseista siinä mielessä, että tässä saat edetä omaan tahtiin. Tässä ei ole tiettyä viikkorytmiä tai tiettyä voimassaoloaikaa.
Tarkoituksena on, että opit kurssilla itsehoidon taidot joita voit käyttää arjessasi silloin kun tunnet niitä tarvitsevasi. Voit milloin tahansa palata kertaamaan materiaaleja tai tekemään harjoituksia kuin sinusta tuntuu.
Sinä et ole ostamassa videokirjastoa vaan apua niska-hartia vaivoihisi. Joten älä ota stressiä siitä, että sinun pitäisi katsoa kaikki videot läpi.
Ota tavoitteeksesi löytää kurssin avulla sinua auttavat asiat ja ota ne osaksi arkeasi.
Suosittelen alussa tekemään vähintään kolme kertaa viikossa kuukauden ajan. Sen aikana sinun huomaat selkeää edistymistä ja olotilan helpottumista. Sen jälkeen vähempikin riittää ylläpitämään hyvää tilannetta hartioissasi. Kunhan se on säännöllistä.
Muista merkata itsellesi kehonhuolto kalenteriin ja päätä milloin teet ja mitä teet. Älä jätä asioita sattuman varaan :)
Kurssin saat välittömästi käyttöösi jos maksat pankkikortilla. Pankkikorttimaksu on suomaisille hieman tuntematon, mutta sen turvallisempi kuin perinteinen vekkopankkimaksu. Pankkikortin kautta maksaessa korttiyhtiö takaa maksusi virheen tai huijauksen varalta. Verkkopankin kautta maksaessa olet täysin vastuussa maksusuorituksesta.
Jos kuitenkin haluat maksaa verkkopankilla siihen on mahdollisuus. Tässä tapauksessa kurssin aktivointi voi viedä jopa kaksi päivää.
Maksu onnistuu myös Smartum, EdenRed, Eazybreak ja ePassi -verkkomaksuilla. Valitettavasti paperisia seteleitä emme ota vastaan.
Maksutapoina käy liikuntasetelien verkkomaksut, verkkopankki, mobiilimaksut, korttimaksut, sähköpostilasku & osamaksu.
